Les Semarang | Jenuh Belajar? Jangan-Jangan Kamu Burnout!

 

Welcome back!

Seperti biasa, AIO akan share tips mengenai kegiatan akademik dan pembelajaran lainnya

Kali ini, kita akan membahas mengenai rasa jenuh ketika belajar

Nampaknya sudah jadi hal wajar ketika seseorang belajar terlalu giat atau terlalu sering bisa memicu timbulnya rasa lelah dan bosan

Kunci pentingnya adalah ambil jeda sebelum kembali bertempur lagi!

Sekarang coba kenali kejenuhanmu ketika belajar yuk! Karena bisa jadi kamu mengalami academic burnou atau jenuh belajar

Bagaimana caranya bisa tau kalau sedang burnout?

Kenali dengan dampak yang paling lazim dirasakan oleh seseorang yang sedang kelelahan yakni merasa lelah secara fisik maupun emosional

Bedanya, burnout terjadi secara berkepanjangan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari

Burnout bisa terjadi berkali-kali, loh. Jadi ini merupakan hal yang wajar bagi seseorang dengan tingkat mobilitas belajar yang tinggi!

Tentu jika dibiarkan burnout akan mengganggu dan bisa berdampak panjang pada proses belajar kamu. So, berikut beberapa tips jangka pendek dan jangka panjang untuk mengatasi academic burnout!

Beberapa kiat mengatasi academic burnout secara kilat bisa kamu lakukan dengan beberapa cara seperti tidur siang, istirahat sejenak, olahraga ringan atau melakukan peregangan, nyemil snack kesukaan kamu, atau kamu bisa mencoba untuk mencari suasana baru dengan belajar di tempat atau space baru!

Kedengarannya sangat menyenangkan, bukan?

Atau jika kamu tipikal siswa yang gemar belajar di luar, kamu bisa mencoba belajar di perpustakaan atau tempat lain yang kondusif dan nyaman untuk belajar!

Kamu juga bisa beristirahat sejenak dengan berjalan-jalan atau melakukan kegiatan lain seperti hobi yang bisa membuat pikiran lebih fresh dan siap lagi untuk belajar!

Nah, ternyata setelah mencoba tips-tips tadi masih saja merasakan burnout dan susah buat good mood  belajar?

Tenang! Masih ada cara jangka panjang yang bisa kamu terapkan secara rutin dan berkala biar kamu bisa mengatasi burnout yang bisa menyerang kapan saja!

Pecah Materi Belajar

Belajar terlalu banyak materi jelas membuat kita menjadi mudah lelah dan 'penuh'

Ada baiknya untuk menghindari burnout di tengah-tengah mengejar waktu belajar, akan lebih baik jika kamu membagi materi pembelajaran menjadi beberapa bagian yang lebih kecil

Mempelajari sesuatu secara sepotong-potong akan membantu memori kita dalam mengingat dan memahami hal-hal secara detail

Selain membantu menghindari rasa jenuh ketika belajar, tips ini akan ampuh membuat kamu memahami materi dengan cepat. 2 in 1 banget kan!

Susun Jadwal Belajar Baru

Kenapa bisa kena academic burnout?

Bisa jadi salah satunya karena jadwal belajar yang kamu susun kurang tepat, terlalu padat, atau bahkan waktunya tidak efektif?

Jawabannya, bisa jadi!

Maka dari itu, coba review kembali jadwal keseharian belajarmu

Sadari jam-jam produktif kamu, atur jadwal baru, dan biasakan pola baru tersebut

Jika kamu bisa menetapkan waktu yang tepat, dijamin belajar bisa jadi jauh lebih efektif dan menyenangkan 

Burnout? Bye-bye

Istirahat yang Cukup dan Teratur

Tak jarang karena sedang asyik atau enjoy dalam belajar, kita cenderung belajar secara terus menerus tanpa henti. Kurang istirahat dan tidur bisa membuat kondisi fisik kita menjadi tidak prima dan mudah lelah

So, dapatkan istirahat yang cukup agar kondisimu ketika belajar juga bisa maksimal ya!

Set Goal Belajar Kamu

Akan sia-sia jika kamu hanya belajar tanpa tau tujuan apa yang ingin dicapai

Pasang goals belajar dan tentukan langkah selanjutnya

Misal ingin masuk SMP/SMA/PTN impian, kemudian atur jadwal belajar dan latihan rutin agar kamu bisa megukur seberapa jauh progres belajar yang telah berhasil kamu lalui!

Buat 'Hari Tanpa Belajar'

Study hard aja ga cukup!

Kamu juga punya hak untuk bersantai dan bersenang-senang kok

Salah satu yang bisa kamu coba adalah membuat satu hari tanpa belajar ketika weekend

Hari libur seperti ini bisa menjadi hari tenang agar kamu bisa melakukan aktivitas lain yang kamu sukai dan ketika kembali weekdays, kamu bisa kembali belajar dengan kondisi yang siap

Minta Dampingan

Tips terakhir, nih!

Jangan lupa meminta pendampingan belajar yang sesuai dengan kebutuhan!

Bimbingan ini diharapkan bisa mengarahkan proses belajar kamu dan melatih disiplin diri

Kamu bisa mencari tutor privat dan mengatur schedule belajar rutin tiap minggunya

Jangan lupa diskusikan terlebih dahulu mengenai teknik belajar yang membuat kamu lebih nyaman

Eits! Yang terakhir jangan lupa mengatur jadwal untuk melakukan evaluasi atau latihan rutin agar progres belajarmu bisa terukur!

Kalau kamu anti ribet, AIO-in aja!

Semua paket lengkap belajar bisa kamu dapatkan mulai dari 35 ribu!

Info lebih lanjut hubungi https://wa.me/62816853042